久坐上班族8恶习 挫伤美丽坏健康

久坐上班族8恶习 挫伤美丽坏健康

久坐的上班族们有很多不宜健康的不良习惯，今天，小编来盘点8恶习 挫伤美丽坏健康。

1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，却不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不顺畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，特别会损害我们的肾脏。

3、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过量的压力，没法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

4、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长时间看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下落。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能减缓辐射侵害。

5、跷二郎腿。这个姿式好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不顺畅，更有甚者会引发脊椎变形。

6、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

7、被细菌困扰。想一想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清算消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

8、憋尿。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。相关浏览：

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