什么水果养肾养肾_鲜果_怎样吃_如何食用

【甚么水果养肾】_养肾_鲜果_怎么吃_如何食用

文章导读

随着生活水平的提高，出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，这个时候就会致使身心健康受到伤害的，那末这个时候就需要进行养肾，但是养肾的方法也是有很多的，有些人们则是会选择食疗进行养肾的，那末甚么水果养肾呢?由于水果也是我们在生活中常吃的，下面边介绍什么水果养肾，希望对您有帮助。

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不但含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

三、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有下降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

肾是我们人体非常重要的部位之一，当这个部位不好的时候会影响到我们身体健康的，因此需要我们好好地养护我们的肾，但是生活中很多的方法都是可以养肾的，其中普遍会想到的则是食疗，上面介绍的是几种养肾的水果，在生活中可以适当的吃一些的。

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