总是宅在家的老人易患高血压

来源：莆田新闻网日期：2024-02-02 阅读：

总是宅在家的老人易患高血压

你的肌肤是否对风吹、日晒、温差、食物会异常敏感?是否动不动就会感觉紧绷、刺痛、红潮，而且长时间难以退去?……无论你属于哪一种，千万不要等过敏了才去寻找原因，我来为你找寻肌肤抗敏原因，推荐过敏肌保养秘技。

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　饮食改善：吃出来的肌肤耐受力

1.多食用低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

2.避免任何会使毛细血管膨胀的东西，比如酒精、香烟、咖啡和可乐等碳酸饮料。

3.鱼、虾、蟹、羊肉等极易引起皮肤过敏，要尽量避免在容易过敏的季节食用。某些人会对一些别人基本不过敏的食物过敏，要克制口腹之欲。

4.增加胶原蛋白补充。胶原蛋白能帮助肌肤迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢，增加抵抗力。除了吃富含胶原蛋白的食物，饮用一些胶原蛋白饮料也是快捷的方式失明的有效方法。

日常习惯：避开敏感雷区

1.尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。

2.精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与红血丝情况严重。要学会调节心情，保持轻松愉快，这样有利皮肤自我“改造”。

3.如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行面部按摩能有效缓解这一问题。

4.猫、狗等小动物的油脂腺分泌出的蛋白质沾到动物毛发再沾染到人皮肤上时，特别容易引起过敏视神经萎缩需要调理多久会恢复正常，在过敏季也尽量别亲密接触。