足球全队进攻战术

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很多人会手脚冰凉，而且夏天吹空调也会觉得手脚发冷，这是最烦人的。身上很热手脚冰凉，这是两个季节的节奏嘛。而今天小编呢，就为大家奉上几招助你摆脱冰凉拥抱温暖。

1、踏步法

做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和视网膜色素变性治哪家医院好。

2、浴足法

用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩视神经萎缩可以调理吗。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。

3、姜汤法

脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法视网膜病变要注意什么。

4、顿足法

同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜视网膜色素变性会自然痊愈吗。

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