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紫土豆胡萝卜汤的功效与作用

来源:莆田新闻网  日期:2024-04-03  阅读:

紫土豆胡萝卜汤的功效与作用

生活中很多人都喜欢做养生菜熬养生粥,他们觉得这样不仅能够给身体带来健康,同时也能带来花样的饮食。但是有些女士虽然也在关注养生,但是却不知道如何熬制养生粥,这让她们在老公面前显得特别笨,下面小编就来教给大家一些春季养生粥的做法。

春季养生粥之猪肝粥

配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

春季养生粥之菠菜粥

配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

春季养生粥之红枣粥

配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

春季养生粥之黑米党参粥

配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

春季养生粥之菊花粥

配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

春季养生粥之萝卜粳米粥

配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

春季养生粥之茼蒿粥

配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

上面小编给大家介绍了一些春季养生粥的做法,女士们学会如何熬制养生粥了吗?饮食养生在我们的生活中已经成为一种习惯,因为饮食养生能够让我们吃健康的食物,让我们的身体吸收身体所需的营养,让身体体质变得健康。所以朋友们应该多了解一些养生的常识,让自己变得更健康。

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