青涩回忆：我记得第一次性爱的全部细节

青涩回忆：我记得第一次性爱的全部细节

零食，是每个人都喜爱的东西，但是零食也分好坏，近日网上热传的好坏零食一览表”，揭露了白领们平时最爱吃的零食，不仅如此，还对这些零食进行了分类，好坏进行点评，网友称，原来吃零食也有这么多学问，而也有专家给出回应很靠谱，那么下面就让我们来看看那些靠谱的好零食有哪些吧。

好坏零食一览表 白领必备十大好零食养生又滋补

大枣：预防坏血病。

大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

花生：

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果”之称。

凤凰中医精彩内容推荐:

养生滋补多吃十大蔬菜防病又排毒

卵巢早衰怎么样才能治好呢干细胞治疗卵巢早衰北京的价钱干细胞治疗死精症一般花多少钱脑中风后遗症早期可以治吗