怎么知道自己包皮过长？

来源：莆田新闻网日期：2024-04-28 阅读：

怎么知道自己包皮过长？

女性痛经是大家并不会觉得陌生的状况之一，而且生活中的很多人们都有这样的状况，但是大家应该知道痛经其实有可能是一种疾病所引起的哦，所以也千万不要忽视了去。而今天我们要为大家介绍的是关于女性痛经在预防上应该注意的一些方面，希望能够给大家带来一些帮助吧。

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。