男人和女人的性疑问，你们看法相同吗

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水果是很好的减肥食物，因为水果的热量低，但是却很容易使人产生饱感。那么有哪些低热量水果最适宜减肥呢，现在就一起了解下吧。

 

 

TOP1：葡萄柚热量≈35.3千卡/100克

 

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚在减肥时也会被列为必食水果，原因是它含有丰富的维生素C，大约一颗葡萄柚就有100毫克视网膜色素变性能恢复正常吗，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，重要的是它含糖分少。

 

Tips：吃葡萄柚有其禁忌

 

首先视网膜病变好治不，葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次，服药时别吃葡萄柚，尤其是缓解心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险失明有新的治疗方法吗，因此在服药前后应间隔2小时再吃葡萄柚，比较安全。

 

TOP2：苹果 热量≈50千卡/100克

 

苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿，可以瘦腿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。

 

Tips：吃苹果最好不削皮

 

苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度视网膜病变的最好医院。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果。

 

微微健康网提醒：多吃水果是可以的，但是千万不要多喝果汁哦，那样只会让你越喝越胖。同时还要加强锻炼，这样对减肥更有效果。