生活中水果你不知道的妙用

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    食品伙伴网讯  据外媒报道，一项英国研究显示，多食用香蕉之类富含钾元素的食物，少吃高盐份的薯片，能降低中风的风险。

    据报道，有证据显示高血压病人增加了钾的摄入量，会改善其症状。钾含量丰富的水果可帮助降低血压，这就像少吃薯片一样，可减少24%的中风风险。

    在这项研究中，研究人员针对12万8千人做了超过33次的试验，结果显示，摄入更多的矿物质，例如吃香蕉，对大多数人的健康有益。

    香蕉是最常见钾含量丰富的食物之一，每一条香蕉大约含420毫克的钾，这就占了成年人每日所需3，500毫克的一大部份。

    英国每年大约有5万3千人死于中风，另有10万名中风幸存者得了一些严重的后遗症。

    英国中风协会（Stroke Association）的沃尔顿医生（Clare Walton）说，导致中风最大的危险是高血压，改变饮食习惯是减少中风风险的一个重要环节视网膜病变治愈成功率高吗，这可以使你的血压得到适当的控制。

    研究人员建议人们减少盐的摄入量、多吃含钾丰富的食物失明治疗有效的方法，如香蕉、红枣、菠菜，以降低中风的风险。

    原文链接：<http://peoplesdailyng视网膜病变去北京哪家医院好.com/more-bananas-and-fewer-crisps-can-help-ward-off-strokes-say-scientists/>