7种方法 击退老年人食欲不佳

2012-04-11 17:52马瑶

目录　　第一章：老人胃口不好怎么办　　第二章：老人食欲不佳试5法　　第三章：7原因影响食欲　　编者按：随着老年人身体的衰老，食物也开始不断的减退，没有胃口就吃不下，吃不下如何保证身体健康。那么，老年人食欲不佳怎么办?影响老人食欲的原因有哪些?老年人如何改善食欲?　　老人胃口不好怎么办　　人进入老年以后食欲开始消退，胃口越来越差，味觉系统也逐渐不敏感。这是人体衰老的正常体现，一方面是由于身体机能退化所致，另一方面药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。那么，对于胃口不好的老年人，到底有没有什么办法，可以让老人重振食欲，继续享受食物的美味呢?今天我们给老年朋友提供一套改善老年人胃口的技巧，希望老人能够更加充分的享受食物带给我们的幸福。　　勾芡淋汁好味道　　众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时，用葱姜蒜炝锅以后，不单独使用调味品，而是选择将调味品融入汤汁或淀粉溶液中，然后再通过淋汁或勾芡的方法进行调味。这样调味品只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。　　代糖代盐保健康　　代糖代盐，顾名思义就是在味觉上可以代替糖和盐，产生甜味和咸味，但同时不会提供大量糖分和钠离子等物质。一般来说，代糖可以用木糖醇或甜菊糖等，代盐往往用低钠盐比较多。这样既可满足食欲，又不会威胁身体健康，尤其适用于有糖尿病和高血压毛病的老年人。