健康达人：女人裸睡的四大好处

健康达人：女人裸睡的四大好处_

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不但能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有好处。

裸睡能祛痛，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻和腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改良。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的抚慰作用。

裸睡能美容，袒露的皮肤能够吸收更多养分，增进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有益皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处，如果能有充分的透风透气就能减少患上妇科疾病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能入眠的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入眠。

裸睡享安宁，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰冷的状态，有助进入深层次睡眠。

专家指出。因此，作为健康生活方式，您无妨尝试一下裸睡。

时刻想具有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前无妨完全脱光亵服，体验“睡美人”的超然感受。

裸睡警惕四大注意事项

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，由于紧张会致使相反的效果。最好是有一个相对隐蔽、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适合、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，调理卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，常常清洗并接受阳光曝晒。

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