卵巢保养回春实在很荒唐

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下午时间太漫长，总想吃点什么。那么，下午吃什么不会发胖呢？减肥小编已经为你仔细罗列好减肥食物，让你吃得健康，又不会发胖。

 

一、水果

 

1、苹果

 

苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

 

热量：52卡/100克

 

2、橙子

 

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c。维生素C可降低皮质醇水平，在人体剧烈训练下会产生一种压力荷尔蒙，使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且视网膜病变有什么迹象，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

 

热量：47卡/100克

 

3、草莓

 

草莓性凉失明到哪里医院治疗，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维失明什么医院好，可以帮助消化及排便，有助减肥。草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

 

但是草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。

 

热量：30卡/100克