炎夏当心热射病 牢记8个预防措施

炎夏当心热射病 牢记8个预防措施

【导读】如果你对自己的下半身都不是很满意的话，那么你就要注意了，或许你需要一些瘦腿提臀妙招来帮助自己的。YES小编要告诉你，其实瘦腿翘臀也是很简单的，只要找对方法，很快就拥有完美身材曲线。

果你对自己的下半身都不是很满意的话，那么你就要注意了，或许你需要一些瘦腿提臀妙招来帮助自己的。YES小编要告诉你，其实瘦腿翘臀也是很简单的，只要找对方法，很快就拥有完美身材曲线。

瘦腿提臀第一招：用正确的姿势走路

肥胖原因：平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

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