妊娠期糖尿病有哪些典型症状

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我们都知道感冒时一种多发于秋冬和冬春交替季节时，很多人都认为感冒的病因是因为突然着凉和气候骤变而引发的感冒，感冒的发生会让患者出现嗜睡、头痛、流鼻涕等症状。那么，预防感冒的生活小常识有哪些?

1、饮食不能小觑。现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

2、心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

3、减少公共场合的逗留时间，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

4、适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

以上就是预防感冒的生活小常识，我们在生活中一定要避免劳累，要学会劳逸结合。我们可以多吃一些有助于预防感冒的常用食物。例如：大葱、生姜、大蒜等食物。每天坚持用冷水洗脸和养成定期开窗通风的良好习惯。

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