上班路上千万别做四件事车上打盹颈椎易受伤

来源：莆田新闻网日期：2024-06-11 阅读：

很多上班族由于时间紧，都选择带着早饭边吃边走，却不知，这类吃早餐的方法会给肠胃带来麻烦，除这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎样来纠正吧。

边走边吃胃肠负担重

在路边买些早点，一路走一路吃，走到单位时差不多恰好吃完。这类看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。

海军总医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时常常这样告诉年轻人，胃肠道病变是个日积月累的进程，你自己觉得一周吃几顿这样的早饭没啥，长此以往，胃肠道的负担就不小了。

由于边走边吃冷风和灰尘会直接灌进嘴里，而且会影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消化系统就很少，这样胃肠道的负担很重，会致使功能紊乱，引发功能性病变，如肠道瘜肉等。

早饭要渐渐吃，才对消化道有帮助，早上抽出10分钟，最好先喝杯温热的饮品，温开水或豆浆、牛奶之类，帮助胃肠道“醒醒”，更有利于食品的消化。

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