结肠癌的预防需要从3方面入手

来源：莆田新闻网日期：2024-04-25 阅读：

结肠癌的预防需要从三方面入手

在我们的肠胃部，结肠癌算是一种危害比较严重的疾病，很多时候患上结肠癌是因为生活习惯不当导致的，研究发现，结肠癌导致的死亡率是非常高的，而且这种疾病也逐渐成为人们越来越重视的肿瘤，那么究竟生活中哪些要素导致结肠癌的产生呢，如何有效预防这类疾病呢?下面介绍一下结肠癌的预防措施。

体检问题

出现五种症状需及时就医。正常排便习惯改变、便秘、腹泻;便中带血或黏液;近期腹部持续胀气或隐痛;缘由不明的进行性贫血、消瘦、乏力;腹部可触及肿块等。

五类人最好定期检查。大便时有不良习惯，例如如厕时看书报，或容易引发肛肠疾病;久站、久坐和长时间便秘的人;生活起居没有规律，常常暴饮暴食，喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者;有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。

习惯问题

养成定时排便习惯。一般而言，凌晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早期一会，留出固定的排便时间。如果凌晨没有排便，可调整到晚餐后，最好先做半小时运动，刺激大肠蠕动，有益排便。

饮食问题

每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐，每天应吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患肠癌几率。多吃含膳食纤维食物和平淡食品。魔芋、

大豆制品、藻类等，都有助降低结肠癌险。饮食上，还应以平淡为主，少吃辛辣刺激性食品，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。

对结肠癌的预防措施，上面3方面是专家做的简要介绍了，结肠癌是一种带来巨大灾害和危害的疾病，大家不要轻视这类疾病的严重性，另外，寻医问药专家表示，长时间处于压力状态的年轻人更要做好结肠癌的预防工作，做到有效预防，防止疾病恶化。

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