好的用眼习惯可防范青光眼的产生

来源：莆田新闻网日期：2024-04-25 阅读：

好的用眼习惯可防范青光眼的发生

很多青光眼患者，常常都是由于不注意用眼习惯，导致这类疾病产生的，或者因为用眼过度发生的。青光眼患病群体近年来频繁发生，而且危害也越来越大，平常可以有效避免这种疾病的，那么，青少年从哪些方面做好青光眼的科学预防呢?

每一个学生应养成正确的用眼习惯：

每天的阅读时间不宜太长，每次阅读1小时后休息10分钟;照明光线应来自左侧，W台灯的亮度正适合;

阅读距离一般不低于30cm;端正浏览姿式，不可睡在床上，走路或乘车时看书;积极参加体育运动，保证睡眠时间小时;

养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我推拿眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，消除眼疲劳，达到预防青光眼目的。

对于青少年日常生活中青光眼的科学预防，上述就是专家做的论述，如果患者想有效的降低这类疾病的危害，那末在生活工作中，患者就需要注意养成好的习惯，注意养眼习惯，科学做好用眼保健。

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