给宝宝营养让妈妈健康

给宝宝营养 让妈妈健康

不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来豢养婴儿?又有多少能够用母乳坚持豢养孩子到1周岁。

母乳喂养―营养宝宝、健康妈妈!

母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出、支持、保护、帮助母乳喂养。

母乳是婴儿最好的天然食品和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适合婴儿的消化和吸收。虽然从4-6个月开始，就要给婴儿及时公道的添加辅助食品，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应最少延续到孩子1周岁，最好到达两周岁。

母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵牾情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不但没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……催乳有妙法。

其实，他们忽视了一点，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康。

第一，　哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳进程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引发子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可增进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的产生。

第二，　哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能到达减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿。

第三，　哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的概率要减少三分之一。

第四，　哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是视察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，恍如母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然增进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入眠;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反应，劳碌一天以后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。

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