哪些是身体衰老的信号 如何解决

哪些是身体衰老的信号 如何解决

    随着气温的升高，街上穿吊带的女孩也越来越多，他们觉得这是既凉爽又美观，可是你知道吗？吊带穿错容易诱发颈椎病。　炎炎夏季即将来临，又到了爱美的MM展示骨感身材的时候了。很多女性夏季都钟情于性感迷人又清爽凉快的吊带衫，殊不知，这样做的结果很容易招惹 颈椎病 。爱美的MM们，在夏季还是要适当注意穿着才好，在展现美好身材的同时也做到与健康同行，远离 颈 椎病，何乐而不为呢？

  

    一方面，有些吊带系在脖子上，时间长了，颈部会不由自主地前屈， 这种姿势会引起颈部肌肉 紧张 、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响颈椎正常的生理弯曲。人体颈椎从侧面看有轻度前凸，从正面看，颈椎排列是一直线，既不向左也不向右弯曲，只有保持这种状态时，颈部的肌肉、韧带、椎间盘及颈部其他器官，如气管、颈动、静脉和 神经 组织才能处于合理的松疏舒服状态。如果颈部过度前屈，就会使颈部肌肉，颈椎骨和韧带等都处于紧张状态，造成颈部动力平衡失调，时间长了，颈椎在原有的生理性退变的基础上加速退变，就会导致病变的椎体增生、韧带 钙化 等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。对于那些颈椎已经出现早衰症状的人，更会加重颈椎病症。

    另一方面，颈椎病和受风、受寒有很大关系。夏季天气炎热，女性居家或出行时穿吊带装无可厚非，而在办公室里，空调温度一般开得很低，如果穿吊带装把颈、肩、背部露在 外 面，很容易使颈背肌肉受寒，引起肌肉组织痉挛、 疼痛 ，诱发颈椎病。

 

    爱美之 心 人皆有之，但是绝不能以牺牲健康为代价。只要做好适当的预防工作，平时多注意保养颈椎，爱穿吊带衫的MM其实也有办法在 夏天 美美地秀出自己傲人的身材，远离颈椎病。下面小编为您支招——

    1. 注意保暖

    在有空调的办公室里，最好在吊带装外面穿件外套，以免颈部受凉，引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者，更要避免长时间穿吊带装。或者还可以佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

    2.适当做工间操

    不要久坐，利用工间休息练习一下颈椎操端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

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