【养胃吃什么零食好】_养胃_饮食调理_注意事项_注意什么

【养胃吃什么零食好】_养胃_饮食调理_注意事项_注意什么

文章导读

闲来无事时，有些人会选择去看电影，有些人会选择去逛街，而一些比较宅的人会选择呆在家里吃零食。但大多数零食都是对身体有害的，它们的优势在于味道而不在于营养。但这只是大多数，有些零食对身体也是有好处的。今天小编就来跟大家讲讲什么零食好吃又养胃。

茯苓是难得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平，适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼，方法简单，还可以控制含糖量，保证健康。虽然茯苓饼比较平和，但过量食用还是会导致腹胀。

花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处。花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。花生必须密封干燥存放妥当，否则可能受潮发生霉菌感染，其中最常见的黄麴毒素易引起肝脏病变，因此长霉的花生不要吃，最好是一超过保存期限就丢掉。

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。酸奶是最好的胃壁保护层，因为酸奶本身就很粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长。

胃不好的人没事的时候多吃吃这些零食对身体还是很有好处的。但虽说养胃，多吃也是无益的。既然要养胃，平时就要注意不要吃太多伤胃的食品，像烧烤等辛辣的食物，如果长期食用，会对胃造成很大的伤害，再怎么养也无法挽回。

北京nk细胞治疗费用是多少什么是细胞填充全国最好的肺部肿瘤医院排名北京治疗肿瘤费用大概多少