哪些营养在断奶后是必须的

来源：莆田新闻网日期：2024-06-11 阅读：

哪些营养在断奶后是必需的

断奶期宝宝需要哪些营养

“自从断奶后，宝宝每天进食量愈来愈少，人也日见消瘦。”沈小姐忧心忡忡，不是常吐出来，就是根本不肯吃。不但人明显消瘦，体重也减轻了。

国际和平妇幼保健院新生儿科主任施婴婴教授指出，沈小姐宝宝的症状就是常说的“奶痨”。主要原因是缺少蛋白质、热量，长期营养素摄取不足。3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶后无法及时、公道地添加辅食，就会因营养素摄取不足，致使“奶痨”。

若想要避免这种情况，在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌随着运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食品。断奶后，宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶是宝宝每天的必须食品。

“罢奶”不等于“自我断奶”

“宝宝突然谢绝吃奶，看起来很烦躁。是否是该断奶?”苏小姐很困扰。宝宝刚7个月，最近对母乳相当抗拒。听说宝宝到一定时间会“自我断奶”，她特地咨询医生。医生指出，1岁以下的小婴儿，在没有任何明显理由的情况下，会突然谢绝吃母乳，这就是常说的“罢奶”，而“自我断奶”的宝宝都在1岁以上。妈妈们应学会分辨，到底是孩子“罢奶”，还是准备好了要自我断奶，不要轻易作出“断奶”决定。其实宝宝“罢奶”现象普遍产生在4个月以后。这时宝宝的生长速度明显减缓下来，对营养物质的需求也相应减少。这种本能地减少对奶的需求量，称为“生理性厌奶期”。通常延续一周左右，以后随着运动量增加，消耗增多，食欲又会逐步好转，奶量恢复正常。

“一般来说，真正准备好‘自我断奶’的宝宝都在1岁以上、已吃了很多固体食品。再加大于400毫升/天的配方奶，此时营养已完全能满足婴儿需求，可放心断奶了。”

“母子隔离”断奶母婴都易焦虑

小琪平时奶水就不多，女儿4个月时，她该上班了。和丈夫再三商讨后，决定把宝宝送回老家“断奶”。看着哭闹的宝宝，小琪虽然不舍，但只能无可奈何地狠心把宝宝送回老家。几天后，老家打来电话说，宝宝整日哭闹不休，谁抱都没效果，估计是想妈妈了。

正确的断奶方法应该将婴儿期以母乳为主的饮食逐渐过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅助食品至接近成人饮食的过程。正常发育的宝宝1岁左右就该断奶，最好不超过1岁半。一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。

预防“断奶综合征”的关键在于公道豢养和断奶后注意补充足够的蛋白质。家长应按宝宝特点，摸索出合适自己宝宝特点的豢养方法。如果宝宝已经出现“断奶综合征”，应积极调剂饮食，给予逐日每公斤体重1至1。5克蛋白质。同时多吃些新鲜蔬菜和水果，以补充充足的维生素，宝宝会很快获得好转和康复。

“断奶完全没必要分离母子。”传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，很可能不但不能成功断奶，还会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。

辣椒水、万金油伤害宝宝身心健康

“母亲告诉我，如果往乳头上涂些辣椒水，能让宝宝对母乳反感，早日断奶。可结果却发现，不但没有成功断奶，反而断了其他食品。”刘小姐说：“宝宝谢绝其他食品好几天了，即便打算为他断奶，但终究不忍他受饿，不能不重新开始哺乳。”

对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残暴的“严刑”。黄连、辣椒水都是刺激性食品，对婴儿口腔粘膜有伤害。“采取这样的断奶方式，对宝宝无疑是种突然打击，会使幼嫩身心遭到伤害。”

妈妈回奶宜科学

“有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的‘速效断奶法’，乃至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。”这样做显然违背了生理规律，而且很容易引发乳房胀痛。

回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。一般而言，哺乳时间长达10个月至1年的，可以使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊缘由在哺乳时间尚不足10个月的断奶者，可采用人工回奶方法，比如，以达到回奶效果。

专家指点科学断奶

断奶不但仅是妈妈和宝宝的事，在这个进程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那末极可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那末白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐步断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽可能鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。