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来源：莆田新闻网日期：2024-06-11 阅读：

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女性在怀孕以后，饮食是需要特别注意的，有很多食品都是不宜食用的，而青椒在生活中是很常见的一种食品，孕妇能吃吗？

孕妇能吃青椒吗1孕妇能吃青椒。

青椒的营养价值是比较高的，而且还含有维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，孕妇适当食用不会产生副作用，而且有一定好处。

孕妇吃青椒有甚么好处2增强食欲女性在怀孕期间，由于妊娠反应，可能会出现食欲不佳的情况，而青椒特有的味道和其含有的辣椒素成份，能刺激唾液和胃液的分泌，孕妇适量食用具有增强食欲的作用。

增强免疫力青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物资，能够帮助清除体内的有害自由基，孕妇食用后是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病。

增进血液循环青椒对于增进血液循环有一定的帮助，可以改良孕妇在怀孕期间可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

促进胎儿生长发育青椒中的维生素群丰富，像维生素C、维生素B、维生素A等含量都是比较高的，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等多种营养元素，可以补充孕妇体内缺少的维生素等营养物质，增进胎儿生长发育。

青椒孕妇能多吃吗3孕妇不能过量的吃青椒。

由于青椒是热性食品，孕妇食用过多是可能会致使上火，出现口舌生疮、便秘等上火症状，而且还可能会引发肠胃不适。所以孕妇食用青椒要控制好量，一天不要超过100克，将其加在菜里作为调味的就好了。

孕妇吃青椒要注意甚么41、孕妇食用青椒不但要适量，还要选择适合的青椒来吃，最好不要吃过于辛辣的青椒，而是选择不辣的品种。

2、青椒独特的造型与成长姿式，使喷洒过的农药都积聚在其凹陷的果蒂上，因此在清洗时应先去蒂。

3、维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以孕妇食用青椒时要避免使用铜质餐具。