常常登山调剂心肺功能有助长寿

来源：莆田新闻网日期：2024-06-11 阅读：

常常登山调剂心肺功能有助长寿

许多人都有去户外登山的习惯，其实这是很好的做法，常常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来讲，它对人的视力、心肺功能、四肢调和能力、体内过剩脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的好处。

一、视力

医治近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。但是城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野当中，尤其是在山颠之上，可以使眼光放至无穷远，消除眼部肌肉的疲劳。

二、心肺功能

山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对改良肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。