·各种体质的产妇坐月子原则

·各种体质的产妇坐月子原则_母婴频道

热体质　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等症。　　适用食品：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食品来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤便可，才不会上火。　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。　　少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。　　中性体质　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之。　　适用食品：上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有甚么特别问题。如果补了以后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。>>>推荐浏览：能吃＂盐＂吗　　寒性体质　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。　　适用食品：这类体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食品，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免。食用温补的食物或药补可增进血液循环，到达气血双补的目的，而且筋骨较不容易扭伤，腰背也较不会酸痛。　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、杨桃、葡萄柚、柚子、香瓜、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等。　　宜食：龙眼、樱桃、苹果、草莓、荔枝、葡萄。