鱼肉虽然好处多 5类人为了健康应当少吃鱼-吃鱼-健康老人

鱼肉虽然好处多 5类人为了健康应当少吃鱼|吃鱼|健康老人

鱼类食物遭到大多数人的喜爱，也是我们平常餐桌上少不了的荤类菜肴。鱼类食品蛋白质含量丰富，过多摄取会加重肝、肾担当，肝肾功能严重损害者应在医师的指点下，定量吃鱼。吃鱼防哮喘：新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相干的。

鱼类食品遭到大多数人的喜爱，也是我们平常餐桌上少不了的荤类菜肴。为了可以让大家更加了解鱼类的营养和哪些人不适合吃鱼肉，小编今天为大家逐一总结，一起来看看吧。

鱼肉虽然好处多5类人为了健康应当少吃鱼（供图/华盖）

5类人应少吃鱼

痛风患者。鱼、虾、贝类等食品富含嘌呤，而痛风则是由于人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。减缓期则应定量吃鱼肉类食品，严禁一次摄取过多。此时，可适当选用含嘌呤较少的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等；少用含嘌呤较多的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等；禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

出血性疾病患者。鱼脂肪中含有二十碳五烯酸（EPA），具有避免胆固醇粘附于血管壁的作用，对动脉粥样硬化者十分有益。但是，摄取过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

肝肾功能严重伤害者。鱼类食品蛋白质含量丰富，过多摄取会加重肝、肾担当，肝肾功能严重伤害者应在医师的指点下，定量吃鱼。

服用某些药物的人。扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，而鱼虾等富含组氨酸的食品在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

过敏体质者。特别是曾因吃鱼虾类食品发生皮肤过敏的人应慎吃鱼，以免再次引发过敏。

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