不以长时间的健身方法

不以长时间的健身方法

不以长时间的健身方法

朋友说你的体能特好，在做许多耐力训练的时候视神经萎缩哪里医院看得好，都让其他人羡慕不已，当然，还有你的肌肉，总是花别人一半的时间，就能获得事半功倍的完美效果！你很陶醉其间，觉得自己是力量的使者，是美的化身。每次出现在人群中，你都可以成为聚焦的那个，大家都向你频频投来羡慕的眼光，你很享受此刻的风光，这种满足让你把训练当成是必须，是你生活中必不可少的部分。

还有一个朋友，他的身体有点肥胖，而且他的体能也很不好，肥胖总让他有身体虚弱的感觉，每次健身训练都会使他脸色苍白，心跳加速视网膜病变了怎么调理好。教练说，他需要从小运动量开始，逐渐加强。同时也鼓励他，通过坚持一定能获得他期待的效果。当他的衣服总是很容易被汗水浸透，当他在人群中每次也成为聚焦的那个，他总会暗暗下狠心，把自己更多的时间投入到健身的必须中去。

我似乎在说两个极端的例子？就在我们身边视网膜色素变性那医院好，比比皆是。

还有一个绝大多数！

我不胖也不瘦，我有轻度的脂肪肝，我经常熬夜作息不规律视网膜病变最好怎么治疗，我在加班时吃饭有一顿没一顿，我可能是亚健康，我心情总是莫名的抑郁，我想让自己看上去精神一点，我在人群中永远都不能成为聚焦的那个我，是大多数！

这个大多数是怎么定位健身的？是如何理解健康的？是怎么定义自己对自己满意的标准的？我想每个人心中都有自己的答案。或许永远都不能向你那么帅气，那么迷人，至少也要成为大多数中的聚焦者？

我不了解现在在健身行业里是不是有特别成熟的标准，来帮助这绝大多数来形成自己的“健身观”，亦或者是“健康值”？若有，是不是普及到让大家都知道；若没有，是不是可以一点点的通过努力，让这大多数真正理解健身的意义，和健康的关联。

无论是圈里的你，还是圈外的他，还有半个身在圈里圈外的我。我们都不该做看客，我们都应用自己的所思、所学、所行积极的建立一种观念——一种不是自娱自乐，不是孤芳自赏，不是百废待兴，不是龟兔赛跑般的强与弱的角逐，甚至炫耀。而是一种同体的追求，一种对于健康的认识，一种从健身的维度渗透浸入的观念。

我们都不该做看客。我们都是行者。你用你的专业，他用他的坚持，我用我的理想。肩并肩开始走下去！

（文字来源：活跃club高峰论坛卷首语；作者：谷晓玲女士）