摆脱“青春期”小支招 3大土方搞定痘痘

摆脱“青春期”小支招 3大土方搞定痘痘

记得怀女儿那会，胃口出奇的好，每天除了吃就是睡。那时，就是一个感觉：饿啊!而且从没那么饿过，就连孕吐期也算上，吃了再吃，吃了再吐。熬过孕吐后，更加的饿，看见馒头都会发疯，忍不住去吃上几口。于是，从孕前的98斤一直到临产前的147斤，连医生都感觉惊讶，整个孕期我竟然长了快50斤。经过反复折腾，终于产下女儿，整整8斤，也算是一个超重儿吧。

可是产后的我又我完美恢复到孕前的98斤，腰围依旧2尺，创造了产后4个月迅速恢复体形的减肥神话，当许多产后女人都在抱怨肥胖，感叹我的身材时，我笑了笑：那可是独门秘笈哦!只要你去坚持，照样恢复魔鬼身材。

秘笈一：备孕前的腰身锻炼

当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发现肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后臀部下垂。

秘笈二：坚持母乳喂养

很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。女儿那会，我坚持母乳喂养11个月。

秘笈三：月子里不要暴饮暴食

其实胖的主要原因是吃得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰巧热量最大，容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。这时有的妈妈会提出疑问：这样会不会引起奶水稀少和营养不良?我答：只要荤素搭配，合理饮食，不会营养不良的。我那时是每天都喝新鲜牛奶和豆汁，这样奶水会增多，而且不易发胖。

秘笈四：月子里适量做一下腹部呼吸运动

女人生产后，肚皮肌肉在慢慢的回缩，而你要做的就是帮助他的回缩。如果备孕前锻炼过腹部肌肉，这时的肌肉还是比较有力量。产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以平躺床上做腹部深呼吸，每天坚持，效果很好。出了月子后，坚持每天早晚做100个仰卧起坐，变回水蛇腰不再是梦。

秘笈五：有条件可以早点出来工作

女人居家最易发胖，工作是瘦身的源泉之一。受环境影响，工作周围都是漂亮MM，思想上有了压力，自然就有了动力。我那时是宝宝过了白天就出来工作，到点回家喂奶。忙碌的生活和周围的环境，让我不得不爱美，这样瘦起来就非常容易。

总之想瘦没有别的方法，一定要本性爱美。二是注意饮食和多锻炼。这样你还能不瘦吗?现在我的身材依旧让很多小女孩嫉妒的眼红，而你也赶紧行动吧。

钟丽缇瘦身不瘦胸秘籍

一般正常来说，我们瘦身后胸围肯定也是要往下降的，这是广大女性朋友都很烦恼痛苦的一件事。那钟丽缇瘦身不瘦胸的秘诀又是什么?咱们还是咨询一下专家吧必定专家的分析还是比较科学权威的。为此，小编特地咨询石家庄美联臣整形医院的专家，让专家给咱们要析一下如何能做到像钟丽缇那样瘦身不瘦胸。

胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。

当然现在很多女性朋友由于工作等各种原因不可能做到锻炼的坚持。那还有没有更好的方法呢?美联臣专家说除了利用自然的运动外，我们还可以用医学上的辅助来做到瘦身不瘦胸。

一、 射频深部紧致塑身

能够锁定脂肪细胞层，使脂肪细胞之间的排列更紧密，增加治疗部位的血液循环及含氧量，刺激加速脂肪细胞代谢速度，在塑型的同时重生胶原和弹性纤维，让皮肤紧致、平滑。从而达到想要的曲线身材。该技术安全、无痛、无创，每次治疗时间不超过30分钟，不影响正常的学习生活，术后效果明显。特别适用于皮肤松弛的朋友。

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