您的位置:首页 >> 教育

这4种食物 让你远离短寿“高压线”

来源:莆田新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

现在社会生活条件的不断提高,大鱼大肉这些以前从来不敢想的食物,早已成为了家常菜,这是现代文明的前进的一大步,但同时在生活中经常会听到三高这样的词语,作为其中一高的高血压,让很多老年朋友苦不堪言,而现在高血压已经有年轻化的发展趋势,在很多年轻人身上也有了高血压的病症,因此,从平时的生活饮食方面着手,显得很有必要。  一、茄子降血压有奇效  生活最常听到关于降血压的食物就是茄子了,不瞒大家说,笔者家里也有患有高血压的老人,经常拿着茄子生吃,还别说,效果确实明显,血压低了不少。  茄子中含有丰富的维生素,特别是其中较多的维生素P的存在,是能够增强细胞的粘附性,提高血管的弹性,对于高血压病人来说,经常吃茄子是可以防止血管损坏,降低胆固醇的,对于高血脂、动脉硬化也是有好处的。  并且在吃茄子的时候,最好不要把皮去掉,因为茄子外面的那层皮也是有营养的,富含维生素B和维生素C,经常吃带皮的茄子是可以有效促进维生素C吸收的,对于身体是非常有好处的。以现在的时节来说,可以把茄子和苦瓜一起来食用,主要是因为苦瓜有清心明目的作用,而茄子是具有清热解痛的功效,对于身体血管的破裂很有帮助,搭配食用的话,对于心血管病患者是有极大的好处。  当然也有些人群是不适合吃茄子的,茄子属于寒性食物,吃多的情况下,会引起消化不良症状,很容易发生腹泻,因此对于孕妇是不建议过多的食用。并且,茄子的选择上,最好是选择那些新鲜的茄子,对于那些老茄子要减少食用,因为老茄子里面含有一种茄碱,对于身体会造成一定的伤害,严重的时候,会发生中毒的可能。  二、芹菜镇静安神有疗效  中国种植芹菜的历史是相当长的,在古代芹菜也被称作“药芹”,可见当时芹菜不仅是食物更是药物。芹菜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、碳水化合物以及一些微量元素,对于人体的吸收是有大大的好处。  对于患有高血压的朋友来说,芹菜中有一种镇静安神的碱,能够起到镇静的作用,对于食用的人来说会有安定的作用,能够消除烦躁的情绪。而在同时,芹菜中含有一种酸性的降压物质,对于身体有明显的降压功效,能够使得血管有扩张的效果,从而达到降压的目的。  芹菜在生活中还有一个称呼“水芹”,可见其中水分含量之高。多吃芹菜是有利尿的功效,能够消除身体里的水分,有助于消肿,对于患有乳糜尿的患者是很有帮助的。

宫颈癌用免疫治疗多少钱一次北京市最好的肿瘤医院干细胞卵巢癌治疗最新信息北京治肺癌医院那家好
友情链接

肿瘤生物免疫治疗北京北联世纪干细胞iPSC细胞技术干细胞的作用和功效造血干细胞造血干细胞神经干细胞移植的医院