最简单的减肥方法

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对颈部的保养和护理也是美容护肤工作中的重要一部分。很多爱美女性总是在脸上做了很多工作，却忘记了紧连着头的颈部，颈部的肌肤是很细腻的，下面，微微健康网的小编就来说说颈部护理的相关知识。

颈部护理方案--清洁

第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁

第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

颈部护理方案--颈霜+颈膜

第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。

颈部护理方案--每日精心呵护颈部

每晚淋浴时，用莲蓬头对准颈部以水压按摩，并用温和沐浴液清洗颈部，擦干后先拍上柔肤水，再涂上颈霜或具有保湿抗皱成分的高养分面霜，注意要由下向上逆着地心引力的方向涂抹。

1、白天出门前，给颈部涂上质地清爽的隔离霜或防晒霜。

2、每次做面膜时，别忘将多余的美容液涂在颈部。

颈部护理方案--让颈部时刻舒舒服服

皮肤专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。

颈部护理方案--饮食保养

经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。

常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。

以上这五个方法，就是微微健康网的小编今天要告诉大家的颈部护理的常见几个方案。很多朋友在注重美容的同时往往忘了颈部，希望在看了这些后能对颈部引起重视。

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